Førstehjælp til følelser – Forløb for unge på Frederiksberg

Om forløbet

For nogle unge kan følelser blive så intense og svære at håndtere, at de udfordrer hverdagen, relationer og trivsel – både for den unge selv og for familien omkring. Det kan blandt andet komme til udtryk som store følelsesudsving, selvskadende adfærd eller selvmordstanker.

Hos Hejmdal tilbyder vi forløbet Førstehjælp til følelser – et struktureret og trygt forløb for unge, der har brug for hjælp til at forstå og håndtere svære følelser.

Forløbet har til formål at støtte unge, der har vanskeligt ved at regulere følelser, og som har behov for konkrete redskaber til at håndtere svære følelser på en mere hensigtsmæssig og tryg måde.

Formål med forløbet

Formålet med forløbet er at styrke den unges evne til at forstå, rumme og regulere svære følelser. Forløbet har fokus på at lære den unge strategier, som kan anvendes både i hverdagen her og nu og på længere sigt.

Forløbet er baseret på metoder og tænkning fra dialektisk adfærdsterapi (DAT). Der arbejdes med balancen mellem at:

• blive opmærksom på egne uhensigtsmæssige mønstre og reaktioner
• lære nye konkrete færdigheder til at håndtere svære følelser på en mere hensigtsmæssig måde

Forløbet består af en kombination af individuelle terapisessioner og gruppesessioner.

Hvad arbejder vi med i gruppen?

I gruppen lærer de unge forskellige konkrete færdigheder.

Færdighederne er organiseret i følgende hovedområder:

• Undersøgelse af gamle vaner og uhensigtsmæssige strategier (”gammel vej”)
• Følelsesregulering
• Krisefærdigheder
• Relationsfærdigheder
• Arbejde med nye mål, vaner og strategier (”ny vej”)

De unge undervises i konkrete færdigheder, som øves aktivt i gruppen og kan bruges i hverdagen. Under forløbet udleveres materialer med øvelser og færdighedskort, som understøtter arbejdet mellem sessionerne, samt en “hold ud”-pose med konkrete redskaber til håndtering af svære følelser.

Hvad arbejder vi med i de individuelle terapisessioner?

I de individuelle terapisessioner arbejdes der med, at den unge får støtte til at forstå egne mønstre og reaktioner samt til at finde mere konstruktive måder at handle på, når følelserne bliver meget intense og overvældende.

Der er fokus på, hvordan den unge kan bruge de lærte færdigheder til netop deres udfordringer og i deres liv.

Forældreinddragelse

Forløbet indledes med en forældreorientering, hvor forældre introduceres til forløbets indhold og får viden om, hvordan de bedst muligt kan støtte deres barn undervejs.

Målgruppe

Gruppeforløbet henvender sig til unge mellem 14 og 18 år, som oplever, vanskeligheder med følelsesregulering, selvskadende adfærd eller selvmordstanker.

Der foretages altid en faglig vurdering forud for opstart for at sikre, at forløbet er det rette tilbud for den unge. Gruppen henvender sig ikke til unge med svær autisme eller mental retardering.